Jeśli wytrzymam dzisiaj to dam radę. Będe wyglądać cudownie na plaży.
10.25 Śniadanie: 1/2 mozzarelli, banan, wiórki kokosowe, kawa
14.00 Obiad: Łosoś, 2 jabłka
17.30 Kolacja: Jogurt naturalny, płatki owsiane, wiórki kokosowe, cynamon, banan
12.25 Przekąska: 2 jabłka w talarkach
21.30 (po treningu) mała szkalna soku marchwiowego
Aktyywność: Step, Fatkiller XCO Training, 30 Squats, 20 minut spacer
Trochę się załamałam wagą. Ale w 5 miesięcy dam radę. Wierzę w to. Zaczęłam dzisiaj 30-dniowe wyzwanie na pośladki. Program na komputerze jest to będzie mnie pilnował :D
Prawidłowe wykonywanie Squatów :
Trochę się załamałam wagą. Ale w 5 miesięcy dam radę. Wierzę w to. Zaczęłam dzisiaj 30-dniowe wyzwanie na pośladki. Program na komputerze jest to będzie mnie pilnował :D
Prawidłowe wykonywanie Squatów :
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz